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做幸福女人其實很簡單 你也可以
日期: [2012-12-15]   

要讓自己快樂起來,并不需要做多大改變。如果你每天從浪費在自己討厭的事情時間中拿出一個小時,就會體驗到立竿見影的幸福感。

幸福女人


1、她們選擇能夠為自己帶來快樂的生活


  這 個道理看上去好像顯而易見,可很少女性會花時間認真地想象自己是怎樣度過人生、并從中獲得了多少快樂。在最近的一項調查中,心理學家請九百多名職業女性寫出自己前一天做過的每一件事。然后根據這份類似日記的說明來為在做每一件事的快樂程度打分。當這些受調查的女性發現自己每天在不喜歡甚至是痛恨的事情 上浪費了那么多時間時,一些人居然掉下了眼淚。她們并沒有意識到,幸福是可以由自己創造并控制的。

  要分析一個人的生活并不容易,可能還需要長期問自己一些假設性的問題。一份豐厚年薪的工作,可能最后并沒有讓你得到自我實現;一段長期渴望的忠貞感情,也許會因為很多雞毛蒜皮的小事而宣告結束。夢想常常很難放棄,即使它們已經餿了。

  幸運的是,要讓自己快樂起來,并不需要做多大的改變。如果你能每天從浪費在自己討厭的事情(比如談生意、打掃浴室等)時間中拿出一個小時,去做你喜歡的事情(閱讀,和朋友喝咖啡),你就會體驗到立竿見影的幸福感。當然,別忘了,最重要的是趕緊采取行動!

幸福女人


2、她們從不想“要是……就好了”

  要是我能得到一份更好的工作……找到一個好男人……減掉身上的肥肉,那生活就完美了。幸福的人絕對不會有這樣的想法。

  最新的研究表明,現代人非常不擅長預測“什么能讓自己更幸福”這個問題。在針對生活中的某一方面時,人們常常會對自己的滿意程度產生錯誤的判斷。例如,在被問到“你對生活總體的滿意程度如何?”和“上個月你約會了幾次?”兩個問題時,如果關于約會的問題先被提及,那么在后面的關于幸福程度回答中,感情生活就 會在受訪人的思維中占據非常重的一部分。

  現在你大概會明白為什么“要是……就好了”這樣的念頭會充斥著我們的腦海,因為在你身邊總是圍繞著各種他 人的或者世俗的關于幸福的評價——好工作就是要年薪五十萬,女人再能干也不如嫁個好男人,減不了肥的女人不能算女人——于是你在判斷自己對生活的滿意度 時,便會帶上別人的眼鏡,自然就會心生不滿了。

3、她們總是把好朋友放在首位

  毫無疑問,社交是我們提高幸福指數的一個重要方面。但要注意的是,和熟悉的人出去逛逛街聊聊天,那么肯定不會獲得與閨蜜在一起度過一個下午同樣的快樂。閨蜜之間最大的快樂之一, 其實來自于“陪伴”,哪怕我們僅僅是出去逛逛,或是在黑暗中邊看電影邊吃爆米花等等。

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