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時尚瘦腰健身-普拉提
日期: [2011-10-15]   

普拉提減肥

    普拉提是調節和加強肌肉的妙招。據說這項活動吸收了古老的瑜伽和太極的精華,運用意念來指導運動,進行調心、調身,對減肥、改善身體姿態有神奇的效果。
    普拉提運動不受場地限制,拿塊墊子,甚至在地板上就能練。比起瑜伽,它在中西合璧上做得更出彩,既融入了西方人的“剛”,又融入了東方人的“柔”。更重要的是,這種健身方式讓那些下決心減肥卻又禁不住美食誘惑的人終于找到了天堂。
    普拉提,不僅僅能改善人體的外在形態,其實,它在治療一些疾病方面還有特殊效果。例如,身體腫脹、腰酸背痛、便秘、疲勞、靜脈曲張等。
    普拉提的動作看上去都不難,在旁人看來,只是伸伸胳膊、擺擺腿。實際上,可以大大加強你的協調
    普拉提運動要求心靈和精神的和諧。職業女性通常說的減壓,其實在普拉提練習中就可以完成。普拉提運動不是通過很大的動作來完成練習,所以正確的姿態非常重要

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