關于我們設為主頁加入收藏
豐胸翹臀細腰美腿減肥秘笈運動減肥減肥誤區吃出苗條
  當前位置 >> 減肥塑身 >> 豐胸
簡單有效的豐胸操 讓乳房挺起來
日期: [2014-6-11]   

很多美眉都有胸部下垂或外擴的煩惱,這很大的原因是姿勢不正確或是缺乏鍛煉的結果。要改善這種胸部問題,最好的方法就是通過按摩來疏通胸部經絡,改善血液循環、調治內分泌,使胸部線條逐漸挺拔、自然,而且還能有效的預防乳腺增生的疾病哦!

簡單有效的豐胸操 讓乳房挺起來


  簡單實用的美胸操,只需要你每天花上10分鐘的時間,就可以享受輕柔按揉手法帶來的極致美胸呵護!趕緊來練習吧:

  1.采用仰臥或者站立的姿勢,用掌根沿乳房外緣從腋下向下推,用力要均勻柔和;

  2.用拇指側掌根和拇指外側,順著乳房外下緣繼續推揉;

  3.用拇指外側,沿乳房內緣向上推,此時上下重復推揉三次;

  4.用拇指外緣,繼續沿乳房內上弧推,此時拇指方向轉向下;

  5.用拇指外緣沿乳房外上弧推,回到起點。

  美胸按摩操禁忌與數量

  不可直接按揉乳房組織,要沿著邊緣按揉。每天按揉50圈為保健量,保證胸形,胸部不下垂;100-200圈為治療量,可以治療胸部下垂、乳腺增生、疼痛等癥狀。

  美胸按摩操細節

  1.要精神專注、全身放松、內心平靜,力度和速度以舒適為度。

  2.長期堅持做,讓你擁有完美的胸形,而且還可以擁有好睡眠、好心情、好容顏,遠離乳腺增生和乳腺疾病哦。

  美胸操正能量“副作用”:防乳癌

  安吉麗娜·朱莉因病切除乳腺的新聞曾轟動一時,在這樣的疾病面前,胸部的大小、形狀似乎都不那么重要了,最重要的還是胸部的健康。

  尤其在節奏緊張的大城市,乳癌已經成為女性第一殺手,每30人就有1人患乳癌。而美胸操除了讓你的胸部變得更美外,還可以防治乳癌呢!每天練習美胸操,就能讓你擁有健康美麗的乳房。

上一篇:已經是最前一篇了   下一篇:專家公布瘦臉絕招,還你“巴掌臉“的...
分享到:
  相關延伸閱讀   頻道熱文精選
 
 
簡單有效的豐胸操 讓乳房...
[2014-6-11]
專家公布瘦臉絕招,還你“...
[2012-6-28]
告別包子臉 打通面部排水...
[2012-6-24]
吃什么水果可以瘦臉
[2012-5-31]
夏季飲食減肥5技巧
[2012-5-31]
總結三種腿型的瘦腿方法
[2012-5-31]
驚爆!拍一拍即可甩掉臉部...
[2012-5-29]
三步速效瘦臉按摩操
[2012-2-2]
滾輪按摩法 瘦出甜美小臉...
[2012-2-2]
五個方法告別包子臉 打造...
[2012-2-2]
關于我們 | 免責聲明 | 聯系我們 | 意見與建議 | 公司網站 | 友情鏈接
陜ICP備07501458號   QQ:570315961 點擊這里和我交談或者留言
聲明:本網站尊重并保護知識產權,根據《信息網絡傳播權保護條例》,如果我們轉載的作品侵犯了您的權利,
請在一個月內通知我們,我們會及時刪除。Copyright 2007-2008 www.1529003.live All Rights Reserved.
长江润发解禁股