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輕松塑造纖纖玉腿
日期: [2009-6-4]   
       你為了擁有纖纖玉腿,用過很多方法都沒成功?那就有可能犯了美腿錯誤了!4大常見美腿錯誤,看看你有沒有犯了其中一兩個。除此之外,纖纖玉腿的塑造也少不了飲食美腿的幫助。所以除了告訴你常見的美腿錯誤外,還要教你飲食美腿,讓你輕松。

  1、忌穿小鞋子。

  經常穿小鞋不僅可能使腳部畸形,還會在腳后跟或腳掌處摩出硬皮,即使以后穿普通鞋也會有壓痛感。時間長了還可能形成“雞眼”,甚至導致腳趾或足底皮膚變形。

  2、忌對腳部干燥不作處理。

 尤其是秋冬季節,腳底皮膚容易干燥蛻皮和龜裂。如果不作處理,腳部皮膚會進一步惡化,導致雞眼或趾間皮膚變白、感染化膿。因此切不可小視腳部皮膚干燥。

  3、忌不穿或少穿襪子。 春夏季節,因水土或其他原因,很容易生出又癢又痛的足癬,輕者蛻皮,重者化膿奇癢。叵為方便不穿襪子,不僅可能導致皮膚潰爛,還有可能將霉菌傳染到身體其他部位。

  4、忌不注意腳部按摩。

  女士們對于夏天穿涼殘留的鞋印十分敏感。若不注意,不僅有損于腳面皮膚的潔白細潤,甚至會產生皮膚過敏等不良現象。為此可適當按摩或揉搓雙腿和雙足,以保持腳部正常狀態。

  美腿除了加強腿部鍛煉外,在此再教你一妙方,讓你在享受美味的同時又擁有一雙纖纖玉腿。

  圓白菜含有豐富的β胡蘿卜素、維生素C,都是抗氧化劑,是美膚的重要法寶;芹菜健胃順腸,助于消化,對下半身浮腫、修飾腿部曲線有至關重要的作用。

  準備工作:圓白菜兩片、芹菜3根、米醋半勺、砂糖少許、鹽少許。去除圓白菜的硬芯,切成細絲,芹菜切成小段備用。

  做法:將切好的圓白菜和芹菜放入容器內,淋上攪拌過的米醋即可。

  專家說法

  圓白菜含有豐富的β胡蘿卜素、維生素C、鉀、鈣。一杯圓白菜含鈣量相當于半杯牛奶的鈣含量。β胡蘿卜素及維生素C都是抗氧化劑,是美膚的重要法寶;鈣是強健骨骼的“最佳搭檔”;芹菜健胃順腸,助于消化,對下半身浮腫、修飾腿部曲線有至關重要的作用。

 

 
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